Cách chữa trị bệnh trĩ bằng các bài tập khí công

Đánh giá:
Cách chữa trị bệnh trĩ bằng các bài tập khí công
Điểm trung bình: 7.1 / 10 ( 26 lượt đánh giá )
Lượt xem: 1609

Đối với bệnh trĩ, có rất nhiều cách điều trị khác nhau và tùy thuộc vào từng tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ điều trị có thể tư vấn cách phù hợp nhất, một trong số đó là cách chữa bệnh trĩ bằng các bài tập khí công. Có thể nói luyện tập khí công hỗ trợ rất nhiều cho quá trình điều trị của bệnh nhân bị trĩ. Hãy cùng các chuyên gia phòng khám đa khoa Thành Đức tìm hiểu một số bài tập giúp điều trị bệnh trĩ ngay sau đây nhé!

Hiện nay, để đối phó với bệnh trĩ có rất nhiều phương pháp, các bác sĩ có thể điều trị theo Đông Y hoặc Tây Y và với mỗi phương pháp đều có những hiệu quả khác nhau. Với phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng Đông Y ngoài những bài thuốc thảo dược giúp giảm đau điều trị bệnh trĩ các bác sĩ còn hướng dẫn những bài tập khí công thường được áp dụng cho các trường hợp bị bệnh trĩ giai đoạn đầu.

Những bài tập này có tác dụng tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, làm tăng sự lưu thông máu, co búi trĩ lại. Đồng thời nó còn rất hữu ích cho những bệnh nhân có búi trĩ to, sau khi thực hiện thủ thuật cắt trĩ hoặc thắt búi trĩ tập để phòng ngừa bệnh trĩ tái phát. Cùng tham khảo một số bài tập dưới đây nhé.

Cách chữa trị bệnh trĩ bằng các bài tập khí công

tap-khi-cong-chua-benh-tri

* Bài tập 1: Tập được mọi lúc mọi nơi

Bài tập khí công này bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, với những tư thế khác nhau đều có thể tập được. Đầu tiên thả lỏng toàn thân, tập trung tinh thần về phía vùng bụng dưới, bắt đầu hít vào từ từ, khép chặt hai bên mông và đùi với nhau, lưỡi đưa lên chạm vào hàm trên đồng thời co thắt vùng bụng hậu môn lại như khi nhịn đại tiện. Sau đó hít thở trong tư thế đó vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ thể cho cơ khu vực hậu môn trở về trạng thái bình thường, lưỡi đưa xuống. Lặp lại khoảng 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần.

Bạn có vấn đề về sức khỏe? Tư vấn miễn phí với chuyên gia!

tap-khi-cong-chua-tri-benh-tri

* Bài tập 2: Tập khi nằm

Với bài tập này bạn thực hiện khi nằm ngửa trên giường, đưa hai chân duỗi thẳng khép vào nhau, tay xuôi dọc theo thân người. Sau đó mắt nhắm hờ, tập trung ý nghĩ về vùng đan điền rồi tập hít vào từ từ, thóp hậu môn lại siết chặt hai bàn tay, cắn chặt rang và lấy lực cong hết các ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này khoảng 3-5 giây, bắt đầu thở ra từ từ và thả lỏng toàn bộ cơ bắp. Thực hiện khoảng 5-10 phút bài tập khí công trị bệnh trĩ này. Mỗi ngày tập 2-3 lần.

bai-tap-khi-cong-chua-benh-tri

* Bài tập 3: Tập khi đi bộ

Với bài tập này, nhiều đánh giá cho thấy nó không chỉ được đánh giá cao cho những người bị trĩ mà còn tốt cho cả đối tượng tiểu không tự chủ, mắc bệnh rò hậu môn, sa trực tràng cũng có thể thực hiện cho kết quả tốt.

Người đứng thẳng, hàm khép hờ hai tay buông xuôi tự nhiên, bàn tay nắm hờ và tập trung vào vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể. Ngón chân cong gập bám chặt vào đất sau đó thóp hậu môn vào và đi bộ từng bước nhẹ nhàng thở đều đặn. Cứ di chuyển trong tư thế đó khoảng 3 – 5 phút. Cuối cùng giãn hậu môn về như cũ, thả lỏng các ngón chân và đi bộ đều khoảng 1-2 phút rồi tiếp tục đi theo kiểu trên. Đối với người chữa bệnh trĩ bằng bài tập khí công này mỗi lần tập khoảng 30 phút, mỗi ngày 1-2 lần. Người bình thường, tập để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh trĩ bằng khí công do đặc thù công việc ngồi nhiều thì có thể thực hiện mọi lúc rảnh rỗi.

Những lưu ý khi thực hiện cách chữa trị bệnh trĩ bằng các bài tập khí công

Với các bài tập khí công như trên, tùy vào từng điều kiện của từng người mà lựa chọn bài tập phù hợp với mình, ngoài ra bạn có thể thực hiện song song các bài tập khí công với nhau để mang lại hiệu quả cao. Cần chú ý:

Luyện tập đều đặn hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Tuyệt đối không tập khi trĩ đang chảy máu, ngay khi mới phẫu thuật cắt trĩ, thắt trĩ hoặc khi búi trĩ và hậu môn trực tràng bị nhiễm trùng.

Kết hợp xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước hơn,… có chế độ sinh hoạt khoa học: Tăng cường vận động, có thói quen đại tiện theo giờ cố định, không nhịn đi đại tiện, tránh rượu bia và các chất kích thích khác,...

Kết hợp những bài tập này cùng đơn thuốc và chỉ định của bác sĩ để có được hiệu quả nhất. Mong rằng một số chia sẻ về cách chữa trị bệnh trĩ bằng các bài tập khí công mà các bác sĩ phòng khám bệnh trĩ Thành Đức vừa chia sẻ sẽ giúp được bạn có thêm kiến thức điều trị bệnh trĩ. Hãy đến phòng khám Thành Đức tại: số 5 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội (Đi qua ngõ 5 KDT, cách ngã tư Nguyễn Trãi-KDT 100m) nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc nghi ngờ mình mắc trĩ để được thăm khám và điều trị tốt nhất. Số điện thoại liên lạc: 0166 2286 888 hoặc 0166 2285 888. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

 

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Mẹo chữa bệnh trĩ bằng lá thầu dầu tía
Mẹo chữa bệnh trĩ bằng...
Cách chữa bệnh trĩ bằng lá thầu dầu tía là một trong những phương...
Cách điều trị bệnh trĩ tại nhà
Cách điều trị bệnh trĩ...
Cách điều trị bệnh trĩ tại nhà là phương pháp được khá nhiều...
Có nên tự chữa bệnh trĩ tại nhà không?
Có nên tự chữa bệnh trĩ...
Rất nhiều bệnh nhân bị bệnh trĩ vì tâm lý e ngại khi phải gặp bác...
Cách chữa bệnh trĩ cho bà bầu
Cách chữa bệnh trĩ cho bà...
Vậy cách trị bệnh trĩ cho bà bầu như thế nào?  Mẹ bầu bị...
Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa bệnh trĩ
Tìm hiểu cách bấm huyệt...
Trĩ không còn là căn bệnh quá xa lạ đối với mọi người và...
Mẹo chữa bệnh trĩ từ những cây lá trong vườn nhà
Mẹo chữa bệnh trĩ từ...
Trĩ là một căn bệnh đã không hề quá xa lạ ở Việt Nam, trĩ được...